Me imagino que muchas chicas han oído hablar de los ZUMOS VERDES  pero, estoy  segura de que muchas (me incluyo)  no los hemos tomado en cuenta porque nos da lata prepararlos, no tenemos los ingredientes, no los conocemos bien o… se nos ha pasado el tiempo y los olvidamos.   Bueno,  aquí estoy yo: la conciencia.   Estoy programada para recordarles y entusiasmarlas con consejos que sin duda  aportan a nuestra salud.

Los Zumos Verdes son muy saludables, contienen una enorme cantidad de vitaminas K, B y C, son pocos calóricos, hidratan al máximo, contienen agentes antioxidantes , nutren nuestro cuerpo, son fáciles de digerir, eliminan toxinas y líquidos retenidos, contienen hierro, manganeso, potasio, clorofila…. ufff…. tienen un sin fin de beneficios que no los puedes desaprovechar.   Lo ideal es tomarlos todas las mañanas y sólo necesitas combinar frutas con verduras, como por ejemplo Lechugas, Espinacas, Manzanas Verdes, Peras, Plátanos, Apios, Limón, Uvas verdes, kiwis……tienes alternativas innumerables.

¿Sabías además que los Zumos Verdes te ponen de buen humor, eliminan la odiada celulitis, mejoran tu piel y regulan el famosillo “tránsito lento”?… Con todos estos datos que te he dado no queda otra que ponernos manos a la obra e inventar nuestro Zumo Verde preferido.

Aquí te doy tu primera receta:

1/2 taza de uvas verdes

1 taza de espinacas

1 taza de plátano congelado (para que el zumo quede helado)

1 taza de té verde

Un poquito de jengibre

Todo a la juguera………..y a partir el día con energías, ganas y alegría.

 

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