En algunos países como Perú, España… u otros de Centro América, la GRANADA es muy apetecida… nosotros en Chile la conocemos, la encontramos en el mercado en algunos períodos del año pero muchas veces la miramos, la encontramos linda pero….. la dejamos de lado.

Estamos equivocadas chicas……… la granada tiene  tremendos beneficios, así es que si la encuentras por ahí déjate tentar por ella, por si colorido y aprovecha de consumirla; yo ya lo hice, como fruta es muy hidratante y también la agregué a una ensalada de lechuga… exquisita.

  •  Tiene un gran poder antioxidante que previenen enfermedades como el cáncer y el envejecimiento prematuro.
  • Combate el colesterol.
  • Ayuda a prevenir y mejorar las enfermedades cardiovasculares, reduce el riesgo de ataque cardiaco y ayuda a mantener las arterias limpias.
  • Ayuda en enfermedades respiratorias.
  • Cuida de la piel, nos ayuda a prevenir las arrugas o la flacidez, nos protege del foto-envejecimiento y nos ayuda a prevenir las manchas cutáneas.
  • Favorece la cicatrización (por su contenido en vitamina C) y la regeneración de tejidos y mucosas (por su contenido en vitamina A).
  • Es muy rica en fibra (aunque sólo si nos comemos sus frutos, si la consumimos en forma de jugo habrá perdido su fibra como ocurre con el resto de frutas)
  • además su fibra es mayoritariamente insoluble, porque nos ayuda en los casos de estreñimiento (en caso de tomar el jugo de las semillas el efecto es contrario y nos ayudaría en casos de diarrea).
  • Tiene efecto diurético.
  • Es recomendable en casos de hipertensión, al ser ricas en potasio y bajas en sodio.
  • Favorece el deseo sexual al aumentar los niveles de testosterona.
  • Ayuda a aliviar el estrés debido a que produce un aumento del bienestar y de las emociones positivas.

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